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營養與健康 新上國小六年級 邱睿穎
「健康」人人都想要，但不是所有人都可以得到。先要有營養才能有健康，兩者關係密切。
只要有足夠的養份，就能讓身體健康。從小，媽媽和爸爸要求我「天天五蔬果，健康跟著我。」每一餐講求均衡，總是有肉、蔬菜、蛋……，飯後還要再吃水果，因此，現在才有如此健康的我。
相對的，若沒有了養分，健康自然就會離我們而去。像一株鮮豔的花，若長期沒有澆水，沒有陽光照射，也就沒有養分，這株花便會慢慢枯萎，這就是沒養分的後果。
我的曾祖母是個人瑞，已經九十八歲，爸爸說過她年輕時吃了很多魚，攝取了充足的營養，所以非常的健康，才能這麼長壽，讓我見證了營養的重要性。
如果你想要跟我的曾祖母一樣，甚至想比烏龜活得更久，你就必須攝取很多很多的營養，才能健康又快樂的活到一百歲喔！
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