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【原來我們的休息方式都錯了】 
科學家揭示的真正讓人恢覆精力的“休息模式”

為什麽你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麽你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？

都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛？

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親子天下雜誌58期
作者:張輝誠

首屆高中會考結束了，在基北區，國文科作文意外成為錄取成敗的重要關鍵，一時間又成為眾所矚目焦點，笑嘲怒罵者有之，樂觀其成者亦有之，舉國沸騰。

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※一棟棟建築物，無力阻隔孩子間的距離，而是大朋友的不放心，阻隔了孩子間的距離，能不能拉近孩子之間的距離，就端視大朋友的心了。

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荷蘭小學生放學後的同儕社交
作者:布爾‧丁夫人 親子天下嚴選

每天下午三點半就是荷蘭小學放學的時間，老師們不拖拉準時放學，家長們準時接送，短短10分鐘內，原本喧嘩嬉笑的學校空地，一溜煙，大家都返回自家，又還給校園旁住家的安寧與空間。下課後，小朋友們都是去哪兒?安親班?才藝教室?補習班?NONONO....除了學游泳階段(一周兩次)的額外課程，放學後其實才是小朋友們人際社交的開始，就是互相邀約去小朋友家玩!

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《讀 親子》

※小文子昨夜睡前想到的幾句話，跟大家共勉之。

父母選擇的是孩子需要學習的事，而孩子選擇的是想要學習的事，如果太過於尊重孩子，可能想要的半途而癈，需要的卻一竅不通。


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相片：《讀 親子》 ※不要齊頭式的去要求孩子，找出孩子獨特的地方，培養他自動學習的能力，應該比分數來的重要。 --------------------------------------------------------------------------- 林彥丞:哪個學生不想考出好成績？ 2012-09親子天下雜誌38期 在國中階段，媽媽曾必須小心翼翼不過問林彥丞的功課，他是被台灣教育制度放棄、主流價值認定「沒有選擇」、「不必作夢」的一群「壞學生」。但是林彥丞和爸爸媽媽都不放棄探索，找回自信後，他什麼都不怕……。 林彥丞 從「千睡爺」到行銷高手 在國中階段，媽媽曾必須小心翼翼不過問林彥丞的功課，因為若是用這個標準衡量，「他什麼都不是，在父母眼中找不到一個優點，會全面崩潰。」 他是每一堂課都睡、考試成績只會拉低班上成績的「千睡爺」和「拉拉隊」。這樣以考試成績來衡量的「壞學生」，是「沒有選擇」、「不必作夢」的一群。但是林彥丞和爸爸媽媽都不放棄探索，找回自信後，他什麼都不怕……。 今年二十八歲的林彥丞，看起來陽光、健康，是個熱愛工作的「小老闆」。他推廣樂活式的健康生活，代理荷蘭百年老牌Gazelle自行車，引進歐洲家庭必備的自行車兒童安全座椅等配件，創業第一年就已賺回成本。沒有背景、沒有錢，林彥丞靠著「陌生開發法」創業，直接打電話、飛荷蘭談成代理權。 林彥丞擅長替自己爭取機會、找資源，這是他在顛簸成長過程中練就的本事。很難想像這個充滿自信的年輕人，國中階段「看不見光，什麼都不在乎」。 他是被台灣教育制度放棄、主流價值認定「沒有選擇」、「不必作夢」的一群。還好他的父母沒有放棄，協助他在「主流」和「學業」以外的廣闊天空，張開探索「興趣」的天線。高中當志工的經驗，讓他的探索天線第一次接收到「就是它！」的電波。林彥丞在那瞬間找回自信，體會到「我也不錯」的悸動開心。 看不到光的青春期 要不是媽媽汪詠黛為了出書，向兒子求證國高中的「事蹟」細節，林彥丞根本不願意回想那段很痛、看不見光的歲月。 噩夢當然從成績不好開始。在台北的明星國中，他穩居班上倒數三名，外號叫「千睡爺」，上課聽不懂一直睡；又名「拉拉隊」，把班級校排名成績拉下來。一大串惡劣的行跡：作弊被抓到、回家後從不打開書包寫功課……都是因為沒有舞台，找不到生命的著力點。 在學校的挫敗和屈辱，林彥丞一股腦發洩在家人身上—飆髒話罵人，罵完跑回房間哭，留下媽媽在客廳哭，不輕易表露情感的爸爸則跑到車子裡哭。「全家哭了一缸子眼淚，大家都很受傷，而且經常失眠，」媽媽汪詠黛用「慘烈」來形容那段時期的親子「嗆聲大戰」。 但是她去上人本的父母課程，相信「兒子有溫柔的眼神絕不會變壞」。也下定決心不再過問兒子的功課，「否則他什麼都不是，在父母眼中也找不到一個優點，他會全面崩潰，」汪詠黛說。 父母開始學習「放心、放下但不放棄」，和老師合作，培養他「學業以外」的能力。晚上同學留校課輔，林彥丞跟體育老師學打桌球；省下補習費，去補籃球、學朱宗慶打擊樂。假日全家「四輪加二輪」（轎車後掛著單車），陪最愛騎單車的林彥丞，到處趴趴走；甚至買全副行頭，讓他加入大人的車隊。暑假打死不參加暑期輔導，便由爸媽出時薪、請朋友「假裝」雇用他當工讀生，從打工中體會努力才會得到的滋味。 高中就讀台北陽明山上的私立惇敘高中，是爸媽替他做的選擇。因為林彥丞依舊「自我放棄、什麼都不管」，爸媽知道他考不上高中、念高職又沒有明顯傾向，「惇敘有綜合高中，可以讓他再試試，」媽媽說。 高中覺醒，扭轉人生 高二就讀資訊管理科，他開始找回自信。「以前又矮又胖」的他突然抽高，居然被全校第一名的學妹喜歡，「外表太重要了！」林彥丞第一次覺得自己好看。同時，比起其他更差的同學，他「稍微認真」，竟然能考到第一名。更重要的，寒暑假擔任導覽志工和遊學紐西蘭的經驗，讓「像吞了炸藥一樣」的火爆小子林彥丞，開始「醒過來」，想「扭轉自己的人生」。 他到歷史博物館擔任達文西畫展的導覽志工時，發現自己喜歡人群、喜歡講故事，而且「全部人都圍在旁邊聽你講，講完大家都拍手，覺得自己好重要。」他從此愛上志工服務，並從國內服務到國外。 從小不乏出國旅遊、打工經驗，獨立的林彥丞在高二的紐西蘭遊學營中，發現自己敢大膽開口用破英文和外國朋友交談。一次必須團隊合作的野地求生訓練更讓他開竅，英文是「求生」能力之一，也是他的強項和最愛。 回來後，堅持要念大學，要主修應用外語。這是林彥丞最大膽的一次「賭注」。因為惇敘的商科課程，並沒有外語科的訓練，也不可能為他一個人改變。 那時的導師邱瓊滿記得，林彥丞很清楚自己的實力，「不行的不敢臭屁」，他接受學校不會改變課程的事實，第一次自己向爸媽要求補習。一旦自己想要念書，擋也擋不住。「這輩子從來沒看過兒子那麼認真的白天上課、晚上補習，」汪詠黛忍不住眼眶泛紅。 在課業之外的地方證明自己 找到自己的喜愛和強項，林彥丞在龍華科大嶄露頭角。他還是一貫在功課以外的地方證明自己，硬是連續考取國際領隊執照、國內英語導遊執照。他擔任系學會會長，不錯過任何一個國際參訪的機會，更擔任青輔會第一屆國際推廣大使，接待來台學中文的外國學生。 他在兩千名台清成交名校學生中，脫穎而出獲選進入微軟實習生計畫，讓他確認自己的優勢、更有自信。他更發現大學和技職體系的資訊落差太大，「我隨時上台大、清大的網站上找資源，因為技職體系什麼都沒有，即使有，學生也不在乎，覺得那是給好學生的。」他常看到技職生不敢大聲講出自己的校名，怕人家沒聽過。 「我們的教育沒有給孩子自信，小朋友沒有自信就一直往後，哪個學生不想考出好成績？但就是不知要從哪裡加強呀！」他常在演講中鼓勵台下的技職生，要專注做自己喜歡的事，往往一片淚眼相對。 同學都是「非常會考試的人」，但他一路用推甄方式進入東吳企管研究所；甚至還替自己爭取到德國交換學生一年，是東吳第一個非德文系的交換學生。 面對台灣的教育主流價值，林彥丞選擇另闢蹊徑。他感謝父母沒有放棄他，「否則一定上社會新聞。」「技職生不一定要變成吳寶春、台灣之光才叫好，」林彥丞說，「做自己喜歡的，又可以幫助別人，就很快樂。」 他的心因此愈來愈柔軟，路，也愈走愈順暢。
 
※不要齊頭式的去要求孩子，找出孩子獨特的地方，培養他自動學習的能力，應該比分數來的重要。

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相片：《讀 親子》 ※不要齊頭式的去要求孩子，找出孩子獨特的地方，培養他自動學習的能力，應該比分數來的重要。 --------------------------------------------------------------------------- 林彥丞:哪個學生不想考出好成績？ 2012-09親子天下雜誌38期 在國中階段，媽媽曾必須小心翼翼不過問林彥丞的功課，他是被台灣教育制度放棄、主流價值認定「沒有選擇」、「不必作夢」的一群「壞學生」。但是林彥丞和爸爸媽媽都不放棄探索，找回自信後，他什麼都不怕……。 林彥丞 從「千睡爺」到行銷高手 在國中階段，媽媽曾必須小心翼翼不過問林彥丞的功課，因為若是用這個標準衡量，「他什麼都不是，在父母眼中找不到一個優點，會全面崩潰。」 他是每一堂課都睡、考試成績只會拉低班上成績的「千睡爺」和「拉拉隊」。這樣以考試成績來衡量的「壞學生」，是「沒有選擇」、「不必作夢」的一群。但是林彥丞和爸爸媽媽都不放棄探索，找回自信後，他什麼都不怕……。 今年二十八歲的林彥丞，看起來陽光、健康，是個熱愛工作的「小老闆」。他推廣樂活式的健康生活，代理荷蘭百年老牌Gazelle自行車，引進歐洲家庭必備的自行車兒童安全座椅等配件，創業第一年就已賺回成本。沒有背景、沒有錢，林彥丞靠著「陌生開發法」創業，直接打電話、飛荷蘭談成代理權。 林彥丞擅長替自己爭取機會、找資源，這是他在顛簸成長過程中練就的本事。很難想像這個充滿自信的年輕人，國中階段「看不見光，什麼都不在乎」。 他是被台灣教育制度放棄、主流價值認定「沒有選擇」、「不必作夢」的一群。還好他的父母沒有放棄，協助他在「主流」和「學業」以外的廣闊天空，張開探索「興趣」的天線。高中當志工的經驗，讓他的探索天線第一次接收到「就是它！」的電波。林彥丞在那瞬間找回自信，體會到「我也不錯」的悸動開心。 看不到光的青春期 要不是媽媽汪詠黛為了出書，向兒子求證國高中的「事蹟」細節，林彥丞根本不願意回想那段很痛、看不見光的歲月。 噩夢當然從成績不好開始。在台北的明星國中，他穩居班上倒數三名，外號叫「千睡爺」，上課聽不懂一直睡；又名「拉拉隊」，把班級校排名成績拉下來。一大串惡劣的行跡：作弊被抓到、回家後從不打開書包寫功課……都是因為沒有舞台，找不到生命的著力點。 在學校的挫敗和屈辱，林彥丞一股腦發洩在家人身上—飆髒話罵人，罵完跑回房間哭，留下媽媽在客廳哭，不輕易表露情感的爸爸則跑到車子裡哭。「全家哭了一缸子眼淚，大家都很受傷，而且經常失眠，」媽媽汪詠黛用「慘烈」來形容那段時期的親子「嗆聲大戰」。 但是她去上人本的父母課程，相信「兒子有溫柔的眼神絕不會變壞」。也下定決心不再過問兒子的功課，「否則他什麼都不是，在父母眼中也找不到一個優點，他會全面崩潰，」汪詠黛說。 父母開始學習「放心、放下但不放棄」，和老師合作，培養他「學業以外」的能力。晚上同學留校課輔，林彥丞跟體育老師學打桌球；省下補習費，去補籃球、學朱宗慶打擊樂。假日全家「四輪加二輪」（轎車後掛著單車），陪最愛騎單車的林彥丞，到處趴趴走；甚至買全副行頭，讓他加入大人的車隊。暑假打死不參加暑期輔導，便由爸媽出時薪、請朋友「假裝」雇用他當工讀生，從打工中體會努力才會得到的滋味。 高中就讀台北陽明山上的私立惇敘高中，是爸媽替他做的選擇。因為林彥丞依舊「自我放棄、什麼都不管」，爸媽知道他考不上高中、念高職又沒有明顯傾向，「惇敘有綜合高中，可以讓他再試試，」媽媽說。 高中覺醒，扭轉人生 高二就讀資訊管理科，他開始找回自信。「以前又矮又胖」的他突然抽高，居然被全校第一名的學妹喜歡，「外表太重要了！」林彥丞第一次覺得自己好看。同時，比起其他更差的同學，他「稍微認真」，竟然能考到第一名。更重要的，寒暑假擔任導覽志工和遊學紐西蘭的經驗，讓「像吞了炸藥一樣」的火爆小子林彥丞，開始「醒過來」，想「扭轉自己的人生」。 他到歷史博物館擔任達文西畫展的導覽志工時，發現自己喜歡人群、喜歡講故事，而且「全部人都圍在旁邊聽你講，講完大家都拍手，覺得自己好重要。」他從此愛上志工服務，並從國內服務到國外。 從小不乏出國旅遊、打工經驗，獨立的林彥丞在高二的紐西蘭遊學營中，發現自己敢大膽開口用破英文和外國朋友交談。一次必須團隊合作的野地求生訓練更讓他開竅，英文是「求生」能力之一，也是他的強項和最愛。 回來後，堅持要念大學，要主修應用外語。這是林彥丞最大膽的一次「賭注」。因為惇敘的商科課程，並沒有外語科的訓練，也不可能為他一個人改變。 那時的導師邱瓊滿記得，林彥丞很清楚自己的實力，「不行的不敢臭屁」，他接受學校不會改變課程的事實，第一次自己向爸媽要求補習。一旦自己想要念書，擋也擋不住。「這輩子從來沒看過兒子那麼認真的白天上課、晚上補習，」汪詠黛忍不住眼眶泛紅。 在課業之外的地方證明自己 找到自己的喜愛和強項，林彥丞在龍華科大嶄露頭角。他還是一貫在功課以外的地方證明自己，硬是連續考取國際領隊執照、國內英語導遊執照。他擔任系學會會長，不錯過任何一個國際參訪的機會，更擔任青輔會第一屆國際推廣大使，接待來台學中文的外國學生。 他在兩千名台清成交名校學生中，脫穎而出獲選進入微軟實習生計畫，讓他確認自己的優勢、更有自信。他更發現大學和技職體系的資訊落差太大，「我隨時上台大、清大的網站上找資源，因為技職體系什麼都沒有，即使有，學生也不在乎，覺得那是給好學生的。」他常看到技職生不敢大聲講出自己的校名，怕人家沒聽過。 「我們的教育沒有給孩子自信，小朋友沒有自信就一直往後，哪個學生不想考出好成績？但就是不知要從哪裡加強呀！」他常在演講中鼓勵台下的技職生，要專注做自己喜歡的事，往往一片淚眼相對。 同學都是「非常會考試的人」，但他一路用推甄方式進入東吳企管研究所；甚至還替自己爭取到德國交換學生一年，是東吳第一個非德文系的交換學生。 面對台灣的教育主流價值，林彥丞選擇另闢蹊徑。他感謝父母沒有放棄他，「否則一定上社會新聞。」「技職生不一定要變成吳寶春、台灣之光才叫好，」林彥丞說，「做自己喜歡的，又可以幫助別人，就很快樂。」 他的心因此愈來愈柔軟，路，也愈走愈順暢。
 
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恭喜龍華國小 熊宥鈞同學，
作品獲台灣時報選用刊登。
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第一次碰到壞人 

人生中有很多第一次，有的是開心，有的是生氣，有的是害怕，還有的是百感交集的。

有一天，爸爸開車帶全家去吃好吃的大餐。轉彎時，不料路上居然遇到恐怖的壞人。他不但闖紅燈，而且沒戴安全帽又超速。我們可能是擋到他了，所以他就加速騎到我們的車前面。他穿著黑色T恤和寬大的沙灘褲，整隻手都刺滿了刺青。媽媽說:「他是黑道，不看外面就不會引起他的注意。」

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※分享、參予孩子的閱讀過程，會更容易建立孩子的閱讀習慣。

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●看了書，卻讀不懂內容含意 ─ 13歲的「思考之壁」
2013-10親子天下雜誌50期 作者:張瀞文、張淑瓊

這是一個國中生媽媽聊到孩子閱讀狀況的場合:

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相片：《讀 佳音》 恭喜龍華國小陳尹賢同學， 作品獲台灣時報選用刊登。 --------------------------------------------- 圓夢計劃 有時候，媽媽會問我：「妳以後長大，要做什麼職業呢？」我總是回答：「我連大學要讀什麼系都不知道，不要問這問題啦！」 現在，我最喜歡大提琴，拉大提琴可以讓我放鬆心情，為了加強我的音樂能力，從去年就去上課，希望能在下學期之前進入弦樂團。所以我現在更加的努力學習，每天至少練三十分鐘，持之以恆，希望能達成夢想。 對我來說，升學是挺困難的事，因為必定要考試，而我的成績普通，運氣也不好，很少能得到滿分。可能是因為練習不夠，但我相信只要認真準備，以後一定能成功考上我想讀的學校。 我對自己的未來，沒有太大的期許，我只希望能得到一份安定的工作，有個美滿的家庭，有時間還能兼差當音樂老師，賺點零用錢花，這樣的生活，就是我最想要的。 從小，爸媽總是給我吃好的、穿好的，希望我長大能出人頭地、安心的生活，真希望我的夢想都能實現，不辜負他們的苦心。 http://www.twtimes.com.tw/?page=news&nid=420134

恭喜龍華國小陳尹賢同學，
作品獲台灣時報選用刊登。
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※如果是您，敢嗎?

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●小六畢業暑假，沒有家長陪的國內外之旅！
作者:主婦真爽快

最近很多朋友開始在排出國行程，因為家有小六生，想讓她利用小學畢業典禮後的時間，出國玩玩，也許是當作未來國中高中要努力讀書三年的獎勵。不過說實話，國中生不如國小生好請假，想要省錢的出國，真的只能利用這個時間了。 

去年我家老大國小畢業時，我給了她兩個沒有家長陪的自己旅遊，分別是：西門町五日遊和仙台十日遊。我們全家出國旅遊的經驗，大約是一年一次的自助旅行，所以孩子對於搭飛機的程序等等並不陌生。這次的兩個旅遊，其實都是突然從天上掉下來的，前者是露營的朋友的孩子，後者是我朋友想回以前讀書的地方看看。

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