發脾氣 也是長大的練習/李坤珊
當寶寶逐漸長大，進入會表達自己感受的幼兒期，事情不順己意就發脾氣，哭鬧、摔東西，面對這種無法溝通的「小大人」，家長們威脅利誘、連哄帶騙不成後，只好搬出權威逼迫孩子收斂，這樣的結果卻可能傷害的親子關係。難道沒有比較好的方式嗎？
轉念，用中性的眼光看情緒
李坤珊認為，在談情緒教養前，首先成人必須改變自己的態度。因為成人很容易將發脾氣視為「負面情緒」，因此就會期待孩子是快樂的，負面情緒愈少愈好；就算有，也希望一發生就能很快控制。
家長雖是以愛為出發點，希望孩子可以快快樂樂，但若我們一開始就抱持著「這是正面情緒」、「那是負面情緒」的二分法，面對孩子哭鬧、生氣時，很容易會直覺採取阻擋或是消除的方式來處理。 情緒如同洪水，阻擋與壓抑並不會讓水消失，反而會蓄積更大能量而以另外的形式出現。
因此，處理幼兒情緒時，成人得先轉變自己看待情緒的態度，因為不管是哪一種情緒，其實都是有利學習生存的成長機會，例如：害怕能讓人在面對危險時提高警覺，生氣則是讓人在面對不利的情況時表達抗拒，因此，沒有一種情緒是錯誤或負面的。
當我們可以用更「中性」的眼光看待情緒，把孩子會快樂、悲傷、生氣視為正常，我們就不會直覺的想要去壓抑孩子的生氣，轉以同理孩子的感受。
當我們可以站在孩子的立場想「為什麼他這麼生氣」，才能正確分析孩子發脾氣的原因，對症下藥，並幫助孩子找到疏通的方法。以疏通來處理孩子的情緒，不但不會讓孩子覺得自己是壞小孩，反而能幫他指認自己的情緒，也有機會了解自己為什麼發脾氣，可以用什麼方式來排解它。
接納，情緒教養第一步
多數時候，學前幼兒並不清楚自己的情緒狀態，也說不出來自己為什麼會有這些反應。這時候，孩子需要大人幫助他了解自己的感覺與情緒，更重要的是，需要大人幫助幼兒明白「自己的反應是正常且被接納的」。
了解與接納，是開始情緒教養的第一步，但是這並不是說我們要贊成孩子哭鬧或是亂摔東西的行為。《讓孩子安心做自己》一書舉了一個這樣的例子：
開學第一天，李坤珊班上來了一個四歲的新生史帝夫，他因為不想來這個班級而拒絕跟大家進行團體活動，甚至在助教瑪莉老師耐心勸他時，憤怒的踢桌椅大吼：「我恨新教室、我恨你。」於是李坤珊跟史蒂夫進行了以下對話：
老師：「我知道你恨新教室、新老師，你想回到雪麗老師的班級去。」（用孩子的話幫助孩子指認情緒），史帝夫一直點頭。
「你好生氣！你好生氣不能去雪麗老師的班上，你也好害怕待在這裡，對不對？」（幫助孩子釐清事件和情緒間的關聯性）
「每個人都會生氣，生氣沒有關係。」（幫助孩子接納自己的情緒）
史帝夫：「我不想來這裡，我真的很生氣。」
老師：「我知道，你好生氣！你需要我抱一下嗎？」（提供安撫的建議）
在抱了史帝夫幾下後，老師繼續跟他說：「我知道你生氣，生氣沒有關係。但你用力踢桌椅、對瑪莉老師大聲吼叫，這樣你會受傷、會把東西弄壞，也會讓想幫你的人難過，是不適合的。等一下我帶你去把桌椅扶好擺正，也去跟瑪莉老師說抱歉。」（幫助孩子了解自己這次選擇的行為是不合適的，以及要為自己的行為負責）
接著，老師詢問史帝夫：「我現在必須回去帶大家一起唱歌，你要跟我去，坐在我旁邊嗎？還是你想坐在旁邊的小椅子上，看我們唱歌？」（提供孩子目前能做的選擇，幫助他往前走）最後，史帝夫選擇加入大家一起活動。
從書中這個例子，李坤珊示範了該怎麼幫助孩子處理情緒的方法：從第一步幫助孩子指認情緒，接著接納情緒，並且找到情緒與事件的關聯。
此時，孩子會因為被接納而降低氣憤的程度，這時候再跟孩子釐清他的行為有哪裡不恰當，並且清楚的告知孩子該如何為行為負責，最後再提供孩子轉移的方式，幫助孩子走出情緒困擾。
最後，書中也提醒我們，在處理孩子的生氣事件時，大人最該避免也被捲入孩子的情緒裡。因為孩子已經不知道該怎麼辦時，大人一旦跟著生氣，只會讓孩子更困惑、害怕、生氣，甚至覺得這個大人並不可靠。
教養從來不是一件簡單的事，但李坤珊從了解孩子、尊重孩子的角度出發，提供了我們一種避免精疲力盡、兩敗俱傷的選擇，甚至因為了解、接納，也讓我們懂得欣賞家中的「小大人」。如同她在書中序言的告白：「要不要愛孩子，從來都不是個選擇，但要如何愛他，卻是個選擇題。這個選擇不會很容易，因為每個孩子都不同，都是個謎。所幸，只要你了解他，如何愛他就有道路可尋。」
建議爸媽在使用這本書時，可以先從序言開始看，充分理解為什麼要以尊重孩子為出發點的教養方式後，再從目錄頁按圖索驥，針對教養困擾對症下藥，期待透過這本書，都能讓我們更聰明、正確的去愛我們的孩子。
【教養金句】 處理幼兒的生氣事件時，大人最該避免的是，也被捲入幼兒的情緒裡。一旦成人也開始生氣，只會讓幼兒更困惑、害怕、生氣，更覺得這個大人不可靠。 ——摘自《讓孩子安心做自己》／李坤珊著／親子天下出版
當寶寶逐漸長大，進入會表達自己感受的幼兒期，事情不順己意就發脾氣，哭鬧、摔東西，面對這種無法溝通的「小大人」，家長們威脅利誘、連哄帶騙不成後，只好搬出權威逼迫孩子收斂，這樣的結果卻可能傷害的親子關係。難道沒有比較好的方式嗎？
轉念，用中性的眼光看情緒
李坤珊認為，在談情緒教養前，首先成人必須改變自己的態度。因為成人很容易將發脾氣視為「負面情緒」，因此就會期待孩子是快樂的，負面情緒愈少愈好；就算有，也希望一發生就能很快控制。
家長雖是以愛為出發點，希望孩子可以快快樂樂，但若我們一開始就抱持著「這是正面情緒」、「那是負面情緒」的二分法，面對孩子哭鬧、生氣時，很容易會直覺採取阻擋或是消除的方式來處理。 情緒如同洪水，阻擋與壓抑並不會讓水消失，反而會蓄積更大能量而以另外的形式出現。
因此，處理幼兒情緒時，成人得先轉變自己看待情緒的態度，因為不管是哪一種情緒，其實都是有利學習生存的成長機會，例如：害怕能讓人在面對危險時提高警覺，生氣則是讓人在面對不利的情況時表達抗拒，因此，沒有一種情緒是錯誤或負面的。
當我們可以用更「中性」的眼光看待情緒，把孩子會快樂、悲傷、生氣視為正常，我們就不會直覺的想要去壓抑孩子的生氣，轉以同理孩子的感受。
當我們可以站在孩子的立場想「為什麼他這麼生氣」，才能正確分析孩子發脾氣的原因，對症下藥，並幫助孩子找到疏通的方法。以疏通來處理孩子的情緒，不但不會讓孩子覺得自己是壞小孩，反而能幫他指認自己的情緒，也有機會了解自己為什麼發脾氣，可以用什麼方式來排解它。
接納，情緒教養第一步
多數時候，學前幼兒並不清楚自己的情緒狀態，也說不出來自己為什麼會有這些反應。這時候，孩子需要大人幫助他了解自己的感覺與情緒，更重要的是，需要大人幫助幼兒明白「自己的反應是正常且被接納的」。
了解與接納，是開始情緒教養的第一步，但是這並不是說我們要贊成孩子哭鬧或是亂摔東西的行為。《讓孩子安心做自己》一書舉了一個這樣的例子：
開學第一天，李坤珊班上來了一個四歲的新生史帝夫，他因為不想來這個班級而拒絕跟大家進行團體活動，甚至在助教瑪莉老師耐心勸他時，憤怒的踢桌椅大吼：「我恨新教室、我恨你。」於是李坤珊跟史蒂夫進行了以下對話：
老師：「我知道你恨新教室、新老師，你想回到雪麗老師的班級去。」（用孩子的話幫助孩子指認情緒），史帝夫一直點頭。
「你好生氣！你好生氣不能去雪麗老師的班上，你也好害怕待在這裡，對不對？」（幫助孩子釐清事件和情緒間的關聯性）
「每個人都會生氣，生氣沒有關係。」（幫助孩子接納自己的情緒）
史帝夫：「我不想來這裡，我真的很生氣。」
老師：「我知道，你好生氣！你需要我抱一下嗎？」（提供安撫的建議）
在抱了史帝夫幾下後，老師繼續跟他說：「我知道你生氣，生氣沒有關係。但你用力踢桌椅、對瑪莉老師大聲吼叫，這樣你會受傷、會把東西弄壞，也會讓想幫你的人難過，是不適合的。等一下我帶你去把桌椅扶好擺正，也去跟瑪莉老師說抱歉。」（幫助孩子了解自己這次選擇的行為是不合適的，以及要為自己的行為負責）
接著，老師詢問史帝夫：「我現在必須回去帶大家一起唱歌，你要跟我去，坐在我旁邊嗎？還是你想坐在旁邊的小椅子上，看我們唱歌？」（提供孩子目前能做的選擇，幫助他往前走）最後，史帝夫選擇加入大家一起活動。
從書中這個例子，李坤珊示範了該怎麼幫助孩子處理情緒的方法：從第一步幫助孩子指認情緒，接著接納情緒，並且找到情緒與事件的關聯。
此時，孩子會因為被接納而降低氣憤的程度，這時候再跟孩子釐清他的行為有哪裡不恰當，並且清楚的告知孩子該如何為行為負責，最後再提供孩子轉移的方式，幫助孩子走出情緒困擾。
最後，書中也提醒我們，在處理孩子的生氣事件時，大人最該避免也被捲入孩子的情緒裡。因為孩子已經不知道該怎麼辦時，大人一旦跟著生氣，只會讓孩子更困惑、害怕、生氣，甚至覺得這個大人並不可靠。
教養從來不是一件簡單的事，但李坤珊從了解孩子、尊重孩子的角度出發，提供了我們一種避免精疲力盡、兩敗俱傷的選擇，甚至因為了解、接納，也讓我們懂得欣賞家中的「小大人」。如同她在書中序言的告白：「要不要愛孩子，從來都不是個選擇，但要如何愛他，卻是個選擇題。這個選擇不會很容易，因為每個孩子都不同，都是個謎。所幸，只要你了解他，如何愛他就有道路可尋。」
建議爸媽在使用這本書時，可以先從序言開始看，充分理解為什麼要以尊重孩子為出發點的教養方式後，再從目錄頁按圖索驥，針對教養困擾對症下藥，期待透過這本書，都能讓我們更聰明、正確的去愛我們的孩子。
【教養金句】 處理幼兒的生氣事件時，大人最該避免的是，也被捲入幼兒的情緒裡。一旦成人也開始生氣，只會讓幼兒更困惑、害怕、生氣，更覺得這個大人不可靠。 ——摘自《讓孩子安心做自己》／李坤珊著／親子天下出版
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